... ....

"Μια σούπα πριν το κυρίως γεύμα, τα κιλά κάνει πέρα" λένε οι διατροφολόγοι, παροτρύνοντας όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος να απολαμβάνουν μία ελαφριά σούπα πριν από το μεσημεριανό και το βραδινό τους.

Με αυτό τον τρόπο, κατορθώνουν να ξεγελάσουν το μυαλό και το στομάχι τους, μειώνοντας την όρεξη και τις λιγούρες.

Η σούπα αποτελείται κατά ένα μεγάλο ποσοστό από νερό, το οποίο επίσης βοηθάει, καθώς δημιουργεί την αίσθηση της πληρότητας και συμβάλλει στην αποτοξίνωση του οργανισμού.

Έτσι, την επόμενη φορά που θα παραγγείλετε σε ένα εστιατόριο ή θα κάτσετε στο τραπέζι για μεσημεριανό, επιλέξτε ως πρώτο πιάτο μια σούπα χαμηλή σε λιπαρά, όπως μια μινεστρόνε ή μια σούπα λαχανικών ή κοτόπουλου με noodles.

Στο τέλος του γεύματος θα έχετε φάει μικρότερες ποσότητες και θα νιώθετε χορτάτοι!